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孕妈睡姿有讲究,不要压迫到腹中的宝宝,你一定要注意这些细节

来源于:网络2017-08-31 17:39编辑:vdo
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孕妇身体会出现很多不适,宝宝渐渐长大,孕妈体重陆续加重,行动不便,也影响到了睡眠质量,睡眠质量的好坏与人们的身体健康与否有着密切的联系,尤其对于孕妈来说,睡眠不足不仅对自身有着不良影响,也会影响腹中宝宝的健康。孕晚期失眠往往不是无来由的,而且因人而异,如果孕晚期受到失眠困扰,那宝宝和妈妈都休息不好,而且还会影响到腹中的宝宝。

初期也不要一个姿势睡太久,不要仰卧,仰卧睡觉是引起妊娠晚期胎盘早期剥离的诱因,也不要右侧卧,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,更不要蒙头睡,很容易造成缺氧。

怀孕后总是会腰酸背痛,怎么睡都不舒服,孕妈可以买个侧睡枕,可以支撑孕妈的腰部、腿部,同时承托住腹部胎儿重量,减轻孕妇负担,减少腰酸背疼的情况,让孕妈和腹中的小宝宝安睡到天亮。

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