不是所有水果都减肥 有些水果越吃越胖哦~

女孩子在减肥期间总是用水果代替正餐，用水果的汁水来裹腹，一餐下来，饱是饱了，身体里的糖分也上来了，姑娘们，并不是所有水果都减肥，有些水果越吃越胖哦~

荔枝

高糖：荔枝

每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的“糖包”。不过，每杯荔枝也含136毫克的钙(人体每天需摄入75毫克钙)，因此不要因为高糖而“歧视”它。