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28个日常好习惯坚持下来就能瘦

http://www.vdolady.com | 2010年5月18日 07:19 | 精彩专题 | 收藏

6、早晨空腹喝1杯淡盐水。加速肠胃蠕动减少肚腩。

7、乘地铁时主动让位给他人。午饭后也尽量站立，并来回走动半小时(静立15分钟能消耗25卡热量)

8、21点以后不进食！想吃东西的时候，出去散步或是收拾房间、洗澡……找到分散食欲的好方法。

9、饭后立刻刷牙。想到如果再吃东西还要再刷牙，也就懒得吃了。

俞夏资料照片_俞夏个人资料照片

俞夏资料照片_俞夏

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