丰胸方法双管齐下有妙效
随时随地站在原地就可以做了，方便!
牵拉运动
1、站或坐着
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开，还原并使肌肉放松
重复5遍。
屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
推前运动1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
|
重点阅读
热门推荐
网友评论:
每日推荐
- ·这六个时候女人千万不要洗澡2010-7-27
- ·经期易引起痛经的食物2010-7-27
- ·不同血型的减肥法2010-7-27
- ·谷类食物巧妙搭配助你冬季瘦身2010-7-27
随便看看
热点排行
娱乐瘦身服饰美容
- 1《逃亡香格里拉》分集剧情介绍
- 2《最熟悉的陌生人》幕后花絮
- 3《女王不下班》分集剧情介绍
- 4郁钧剑领衔丁晓红阿鲁阿卓助阵书协春晚
- 5《行尸走肉第一季》分集剧情
- 6《来不及说我爱你》分集剧情介绍
- 7《闪婚》相关音乐
- 8《麻辣婆媳》之主要演员介绍
- 9丁晓红2011年台历将出炉 形象清新如芙蓉出水
- 10央视跨年盛典深圳录制 丁晓红获遨亮相献唱
- 1是什么冷漠了爱情
- 2盘点众女星靠胸上位 胸有有料秒杀观众
- 3绝色美女 谁说都是锥子脸
- 4神奇瘦脸 最有效的注射瘦脸方法
- 5瘦脸按摩出奇效 4大步骤要记牢
- 6瘦脸按摩术 3根手指轻松打造小脸
- 7小巧鼻带来不一样的美
- 8脸部按摩手法甩掉大饼脸
- 9瘦脸按摩操 一根手指打造瓜子小脸
- 10亚洲人的瓜子脸完美塑造法
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作共赢 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备09005267号