Q5.如果我服用了减肥药物是否要终身服用呢？

国内现在合法的减肥药物只有Xenical和Sibutramine，PPA（但是PPA这种药物不能服用超过3个月），大约在几年前，美国有一个非常有名的减肥药物“phenfen”被列为禁药，像此种情形下就没办法长期服用了。况且，无论是何种药物都会增加人体肾脏的负担，如果要长期服用的话，最好有医师的追踪会较好。以健康的考量来看，最好是能配合其他的治疗，如饮食、运动和行为治疗等。

Q6.食物热量的问题？

（一）有关食物计量的单位，每碗约240cc，一般家里吃饭用的碗大约就是这种容量，若为求精确，你可以用标准量杯量好240cc的水倒入碗中，再取液面高度即可得知正确的容量位置。

（二）肉类以一两为单位是为方便记忆而定，每一两等于37.5公克，若以瘦的肉类（包括家禽家畜及于类）来说，每一份的生重为35克，熟重为30克左右。