孕妇要远离哪些有毒物质(4)

　　怀孕的你应该这么做～

　　1.水煮开后将盖子打开5～10分钟：由于三氯甲浣主要会在自来水煮沸的过程中释放出来，并且会随着水温的提升增加释放量，林杰梁医师说，最好的避免方式是将开水煮沸后，关小火，将盖子打开再煮5分钟（台北市区）～10分钟（非台北市区）。同时打开窗户或抽油烟机，以避免吸入有毒物质。

　　2.打开水龙头，先让水流30秒：如果怀疑自己家里的水路管线属于老旧小区型态，最好每天早上用水前，先让管线内的水流出约3～5分钟，用来浇花、洗衣服。中午或晚上的水才来饮用。经济许可的话，可装逆渗透净水器。

　　二手烟

　　危险指数：高

　　时间：18:00pm【可以时钟表示或直接用数字表示】

　　地点：家中

　　丽文老公每天回到家，第一件事就是摸摸老婆肚肚，感受一下胎动与即将身为父亲的喜悦，但却常常忘了将手里的烟给熄掉……。

　　可能遇到的毒害：尼古丁

　　根据研究显示，若怀孕妇女在孕程中有吸烟习惯，会增加自发性流产的机率，此外，出生幼儿发生兔唇的机率，也较非吸烟孕妇高出约50～70%，更可能出现低体重儿、生长迟缓、早产等伤害。

　　张君尧医师表示，香烟燃烧约会产生4千多种化学物质，而尼古丁更是已经确定会对胎儿造成影响。由于二手烟中的一氧化碳会降低血红素的携氧能力，而尼古丁又会使得胎盘血管收缩影响血液供应，因此他建议不论孕妇或配偶，都应该不要抽烟。

　　怀孕的你应该这样做～

　　坚持拒吸二手烟：如果有人在室内吸烟，也应打开门窗增加空气流通。点击进入更多亲子资讯

精彩推荐阅读:

宝宝不喜欢妈妈做十件事 新生儿的九大惊人本领

孕妈妈分娩前的五大禁忌 教你十招处罚孩子的招数

夫妻健康避孕全攻略 怀孕最容易被忽略的症状

孕妈妈产后啥时月经来 父母这些会100%遗传给孩子