4.偏食造成精子活力不足
精子的产生与饮食密切相关,如果男性有偏食习惯,锌具有影响脑垂体分泌促进性腺激素,促进性腺发育及维持正常功能的作用,还可以提高精子的活动力,能够防止精子过早地解体,有利于与卵子结合,形成正常的受精卵;硒也是一种微量元素,一旦缺乏对精子的生成及活力也会产生较大的影响。
避开法:
锌和硒的摄取几乎完全来自于食物。饮食上最好吃得杂一些,不要忌口,尤其注意多吃富含锌和硒的食物,如鱼类、牡蛎、动物肝、大白菜、萝卜及大豆、小米、糙米等杂粮。
5.对于怀孕精神上过于压抑
现代心理学研究和临床调查表明,精神心理因素在女性不孕方面占有很大的比例。
避开法:
总是难以怀孕时,除了去做一些相关或必要检查外,注意放松精神。女性不要过于焦虑,丈夫不要产生埋怨心理。准备受孕时先预测一下排卵期,安排在排卵期同房,但同房后绝不可精神过于集中在能否受孕这个问题上,解除心理压力反会增加受孕机会。
6.经常洗热水浴伤及精子
美国优生专家在一项调查中发现,睾丸温度升高也是影响精子功能的一个重要因素。当环境温度升高时,睾丸的皮肤就会松弛,以便散热;当环境温度下降时,睾丸皮肤就会收缩,以利于保温。通过这样的调节方法,人类确保精子的活力。如果长期洗热水浴,就等于给阴囊增加温度,使阴囊处于高温状态下,破坏精子生成的最佳温度,影响正常精子的产生。
避开法:
尽量不采取热水浴,特别是不要洗热水盆浴及桑拿浴,这样对精子的损害作用更大。
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