掌握三动作孕妈生产不难

　　准妈妈们生孩子，一说就觉得很辛苦。有的时候，胎儿在肚子里面很调皮：妈妈很痛很努力，可是宝宝就是不出来。

　　在准妈妈不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然，生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。

　　美国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。