孕妈咪分娩流程及不能做的事(2)

孕妈咪分娩流程及不能做的事。在分娩时刻，什么事能做，什么事不能做，作为准妈妈的你知道多少呢?下面我们带你一起来了解分娩时一些错误的做法及应该怎么做，帮助你顺利度过第一产程。

二、分娩第二阶段

宫口打开到7厘米以上，感觉有便意。在宫口完全打开之前，如果过于用力，不仅子宫口会受到伤害，而且也会消耗大量的体力。

能做的事

1、感觉很吃力可以短暂地使一下劲

在子宫口全部打开以前是克服宫缩痛、保存体力的时期。但是本能地无法克制用力的话可以随着吐气在最后的时候给腹部一点压力。

2、呼吸时要格外集中注意力

呼出气流后自然地吸气，对于预防呼吸过度是十分有效的。如果不能慢慢地呼气的话短促地呼气也是可以的。

3、压迫肛门更容易缓解宫缩痛

腰或肛门附近疼痛加剧时，用拳头等按住肛门的话会觉得轻松一点，也更容易减轻疼痛。同时配合呼吸法会更有效，在按压肛门的时候呼气，松开的时候吸气。

4、躺下来更容易克服宫缩痛

本能会告诉我们什么姿势最舒服，但一般来说侧卧比仰面躺着更能减缓阵痛。在阵痛的间歇歇一口气更容易克服宫缩痛。

不能做的事

1、不要让身体向后仰

后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。

2、不要憋气