新手妈妈大扫盲 “钙”世英雄培养计划

每个准妈妈在怀胎十月过程中都学习了不少育儿知识，以备不时之需，可宝宝真正来到身边了，面对实际问题还是会手足无措。如何给宝宝补钙虽说已经是老生常谈了，但本文中的问题，还是有很多妈妈都不清楚，甚至从未听说过。

现在生活条件好了，宝宝到底要不要补钙?选择什么样钙制剂?钙不吸收怎么办?新手妈妈莫着急，赶紧来个大扫盲，培养宝宝成为“钙”世英雄吧!

大扫盲计划一：你真正了解钙的重要性吗？

在人体内众多矿物质中，钙的含量最多，是构成骨骼和牙齿的主要成分。人的骨骼和牙齿之所以具有一定的硬度，主要原因就是其中含有较多的钙质，婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，骨骼也会变软，严重者可导致骨骼变形如O形腿、X形腿、肋骨外翻等。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量较多。中国居民营养与健康状况调查显示：我国6岁以下儿童平均钙摄入量为238.6mg/d，仅为推荐量的33%。因此，给宝宝额外补充适量的钙质十分必要。

大扫盲计划二：如何为宝宝选择适合的钙制剂？

据部分妈妈反映，有些钙制剂宝宝吃后会便秘，还有的在服用后肚子会胀胀的，甚至更小的婴儿还会引起吐奶，这些情况让妈妈们十分心疼。专家表示，由于钙源的不同，安全系数也不同。父母们在为孩子挑选补钙产品时，要选择含钙量、吸收率、溶解度、生物利用率高，且重金属含量低，副作用少的钙制剂。

从目前的主流钙制剂来看，碳酸钙含钙量高于其他的钙(如乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等)，最大优势就是服用同样重量的钙，摄入的钙元素会更多，从而减少了宝宝的胃肠负担，因此，碳酸钙是国内外最受推崇的一类补钙制剂。此外，由于海洋污染和草场污染日益严重，选择钙制剂尽量不要选择来自于海洋生物以及动物骨骼的钙源，以避免重金属超标问题，因此，矿源碳酸钙在安全性方面要更优于其他类型的钙制剂。

虽然碳酸钙含钙量具有突出优势，但同时传统的碳酸钙又存在一些不足，如溶解度差且易出现腹胀、便秘、结石、胃肠刺激等问题，而经过工艺改良的复方碳酸钙泡腾颗粒可解决上述所有问题。碳酸钙泡腾制剂在泡腾的过程中会释放出二氧化碳，从而避免气体在胃里的释放，避免了腹胀问题的发生，而且经过泡腾后的钙溶解度大大提高，解决了普通碳酸钙溶解度不好的又一个难题。此外泡腾体系中的枸橼酸(又叫柠檬酸)不但对宝宝稚嫩的小胃温和无刺激，还可以和草酸钙(便秘和结石的元凶)结合，置换出难溶性钙盐中的钙离子，从而避免了便秘和结石的风险。

大扫盲计划三：怎样促进钙质更好的吸收？

单纯为宝宝补钙，时常事倍功半，因为人体本身对钙的吸收率并不高。如果钙质不能被孩子的身体所吸收，补充再多的钙，也都无济于事，只不过是钙在肠子里转了一圈又排泄出来，过量的钙还容易引发便秘，补钙也就成了“虚补”一场。

专家提醒，在为宝宝补钙的同时，一定要同期补充促进钙质吸收的维生素AD，如宝宝从出生15天开始需要常规补充的伊可新维生素AD滴剂。伊可新中的维生素D可以促进肠细胞对钙的转运，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达需要钙质的器官——骨骼和牙齿，并促进骨骼钙化以增加强度。此外，伊可新中的维生素A还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，维生素A摄入不足，容易造成骨骺端成骨障碍，使孩子牙齿发育缓慢、不良等。因此，AD同补，1+1>2，补钙吸收更显著。

现如今，父母都愿意掷重金去养育宝宝，但是为宝宝补钙，是一个漫长的过程。在这个过程中，父母应该用慧眼辨别，不要盲目随从，充分了解相关的营养常识，给宝宝全方位的呵护，培养宝宝从小成为“钙”世英雄!