运动胎教的最佳时间 什么时候开始做运动胎教最好

什么时候开始做运动胎教最好呢?很多的人都有着这样的误解，怀孕了就要好好的躺着不能乱动，其实这是错误的哟，合理的运动对胎儿的成长以及之后的分娩都是有着大大的好处的哟，今天小编就为你带来了运动胎教的最佳时间，我们一同去看看，运动胎教的最佳时间亲们一定要把握的哦。

运动胎教的最佳时间

运动胎教的最佳时间一：在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。

运动胎教的最佳时间二：怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。

运动胎教的最佳时间三：对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

以上就是运动胎教的最佳时间了~运动胎教的最佳时间亲们都掌握了吗？运动胎教的最佳时间一定要知道的哦~