自然流产后饮食调养方法 自然流产后多吃含蛋白质食物

自然流产后在饮食调养上要特别的注意，要多吃一些含蛋白质的食物，以及维生素，自然流产后也要适当的补充一些脂肪哦，不能吃寒性和生冷的食物哟，今天小编就带你去看看自然流产后饮食调养方法，自然流产后的饮食调养方法很重要的哦。

自然流产后饮食调养方法

自然流产后饮食调养方法1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。自然流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

自然流产后饮食调养方法2、自然流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

自然流产后饮食调养方法3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上就是自然流产后饮食调养方法了~自然流产后饮食调养方法亲们是否掌握了呢？