宝宝科学护眼必修课：维生素A最关键

在小宝宝的眼中，大自然是绿树红花，是鱼儿游弋，是鸟儿飞翔，他们眼中看到的是这个世界上最为纯粹和美丽的风景。想要留住宝宝眼中的这份纯粹和美丽，一双水汪汪的明眸大眼是必不可少的。育儿专家提醒各位父母，0-3岁是宝宝视力发育的黄金时期，如果要想在这个阶段培养出明眸大眼，除了定期检查视力状况和培养宝宝良好的用眼习惯外，维生素A的补充至关重要!

细心的父母们不禁要问，维生素A对宝宝的眼睛到底有什么样的好处呢?今天，就让我们一起在这堂科学护眼必修课上，探究维生素A对于宝宝视力发育的重要意义吧!

维生素A有什么用？

在宝宝的视觉系统中，维持暗视觉功能最重要的是一种叫“视紫红质”的感光物质，而维生素A正是构成视紫红质不可缺少的原料。如果身体缺乏维生素A，合成的视紫红质数量减少，适应黑暗环境的能力就会下降，严重还会导致夜盲症。

除了构成重要的感光物质，维生素A还有一个重要的生理功能，那就是维护全身上皮细胞的完整性，当然我们的眼睛上也有上皮细胞(如结膜、角膜等部位)，如果维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会出现过多角化，阻塞泪管，泪液不能正常分泌，眼睛因缺乏泪液润滑而发干。同时，结膜和角膜上皮细胞会干燥和退化，引起眼部不适、发干，有烧灼感，畏光、流泪等干眼病症状，还可能因抵抗力下降而引发感染(如结膜炎、角膜炎等)。严重时泪腺不分泌泪液，角膜软化、溃疡、穿孔，导致失明。

科学研究证明，3岁以前是宝宝眼睛发育的关键时期，这个时期充足的维生素A对宝宝的视力发育至关重要。同时，育儿专家还特别指出，维生素A不仅对宝宝视力发育有重要作用，对于促进婴幼儿骨骼生长也是意义重大。当婴幼儿体内缺乏维生素A时，骨组织将会发生变性，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降。维生素A的缺乏同样会造成骨骺端成骨障碍，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢、不良。另外，维生素A还可以促进大脑发育，增强身体抵抗力，促进造血功能等。

维生素A从哪里来？

据世界卫生组织调查表明，婴幼儿维生素A缺乏是发展中国家存在的普遍现象，中国属于维生素A 中度缺乏国家，部分地区为重度缺乏。《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过半数存在维生素A摄入不足的情况。小于6个月的小婴儿则更严重，维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%，这说明我国有将近80%的6个月以内的宝宝存在体内维生素A水平低下的问题。

面对如此严峻的状况，预防性补充维生素A刻不容缓。有些家长还停留在“食补”的老观念中，说起富含维生素A的食物，很多妈妈会想到胡萝卜及动物肝脏等。但是，胡萝卜中虽含有一定的维生素A原，在体内可转化成维生素A，但是只有在煮熟并在脂类参与的情况下，才能使维生素A原作为维生素A被吸收，且转化率仅有1/6。同时，如果大量摄取胡萝卜、南瓜等食物还会发生胡萝卜素增多症，会使小宝宝皮肤染黄;而动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，往往会富集重金属和毒素，最好不要让宝宝频繁食用。

因此，单纯依靠饮食无法满足婴幼儿对于维生素A的需要，配方奶粉也不例外。这也就是宝宝出生15天后，医生建议每天服用1粒伊可新维生素AD滴剂并且坚持到3岁的原因。伊可新的主要成分是维生素A和维生素D，其中维生素A不仅可以促进宝宝的视力发育，还能提高身体抵抗力，促进骨骼生长，维持牙齿正常发育;维生素D可以促进钙吸收，促进骨骼发育，增强宝宝身体抵抗力。AD同补，1+1>2，效果显著，营养均衡全面，为宝宝的健康保驾护航。

护眼小贴士：养成良好用眼习惯

1、宝宝的视力检查，应该从出生时就开始，尤其是早产儿和在刚出生时吸过氧气的婴儿，是眼部保健的重点监测人群。通过早期监测，及时发现宝宝的视力问题，对弱视、斜视等视力问题的治疗和控制非常必要。

2、色彩鲜艳、画面闪动迅速的电子产品对宝宝眼睛伤害很大，特别是对3岁以内的宝宝，视力并未发育成熟，很容易造成近视、散光等视力问题，父母一定要限制宝宝的观看时间。外出时，需给宝宝戴上太阳帽或撑一把遮阳伞，在阳光强烈的午间，保护宝宝眼睛免受太阳直射。

3、父母应该鼓励孩子到户外玩耍，增加对远距离景物的观看。不仅有利于宝宝的视力发育，还能增加与大自然的接触，与小伙伴建立良好的感情，对宝宝的健康成长十分重要。