钙离不开磷 孕妇需要补钙

大家可能都知道钙和人体的骨健康有着密不可分的关系，但是可能还不清楚钙还有另外一位重要的好拍档“磷”，其实在我们人体当中钙发挥的许多重要的生理功能作用都离不开磷的帮助，磷在食物中广泛存在所以会很少发生磷缺乏的现象，但是与钙不同的是，我们食物中含钙一般比较少，比如孕妇这类对钙有特殊要求的人群，如果单单从食物中摄取每天身体改所需要的量是远远不够的，孕妇可以适当的补充一些钙剂。

磷在我们的食物当中广泛的存在，例如各种粮食类、肉、蛋、奶、大豆类都含有丰富的磷质、钙虽然在虽然在食物当中存在没有磷广泛，但是也是有一些含钙较高的食物，比如奶制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等，但是光靠吃这些食物对孕中晚期还有哺乳期每天需要钙摄入量1000毫克的孕妇来说是不够的，孕中晚期哺乳期的孕妇最好要额外摄取适量的钙剂。

孕妇在选择钙剂的时候要选择一些针对孕妇补钙的产品，比如千林柠檬酸钙孕妇钙片，专业为孕妇乳母设计的钙片，千林柠檬酸钙(千林旗舰店：treerly.tmall.com)采用的是有机钙柠檬酸钙钙剂，柠檬酸钙溶解性好，容易被我们的肠胃吸收，不刺激肠胃，特别添加了维生素D促进钙的吸收，不易引起孕妇便秘，是一款专业的孕妇钙片。

孕妇在选择钙片的时候要特别谨慎，最好选择像千林这样的大品牌，安全性高，由正规大厂家生产的产品才有质量保障，千林(千林官网：www.treerly.com)的柠檬酸钙全供应链管控，安全优质，是专业为孕妇乳母定制的孕妇钙片，呵护妈妈和宝宝的骨骼健康。