宝宝每天都在成长 怎样确保他身体健康营养均衡！(3)

3、百分比

用百分比来确定，要是宝宝的体重超过大多数同龄、同身高的宝宝，那么可以得出的一个结论就是宝宝的确超重了。

4、宝宝超重怎么办

要是去了医院询问了医生以后，得到的答案是医生觉得爸爸妈妈是时候担心宝宝的体重了，那么这个时候各位爸爸妈妈需要做的就是改变宝宝的饮食或睡眠习惯，宝宝会超重的很大一部分因素，就是他每天不能将摄入的热量消耗掉，因此，爸爸妈妈最好是鼓励宝宝能够少吃高热量食品，并且要养成一个好习惯，那就是记录宝宝每天食用的热量，爸爸妈妈这样做的话对于控制摄入热量在一个合理的范围内是有一个很大的帮助的，同时也要注意给宝宝的饮食里面要减少高糖分、高热量食品的摄入，特别是巧克力、奶酪、沙拉酱、快餐、薯条之类的。