今年是猴年,很多父母都特别想要生一个猴宝宝。其实不论是猴宝宝还是鸡宝宝,对于父母而言孩子健康才是最重要的。那怎样才能生一个健康聪明的宝宝呢?在沿海地区,有一种说法是“千元海参换一个健康聪明的宝宝”。
中科院通过对1000名孕妈妈跟踪调查,对比结果显示,食用海参比不食用海参的孕妈妈的宝宝健康状况高30%,头发亮黑率高40%,患乙肝现象低10%,弱智率低15%,孕妈妈食用海参生育的宝宝存在缺钙现象为5%,并且奶牙超期不退。
为什么吃海参就能换来一个健康聪明的宝宝呢?
一、海参可以提高孕产妇免疫力
海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。因其富含58种天然活性营养,所含的丰富蛋白质是生命的物质基础,是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素,也是准妈妈怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。妊娠期,胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果母亲蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。而孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育。同时,海参含有对人身体有益的18种以上氨基酸,甘氨酸和精氨酸,对补充营养、提高人体免疫力有明显作用,同时是女性美容和补血的圣品,尤其是对孕产妇提高免疫力有突出效果。
二、海参利于胎儿智力发育
海参含有丰富的DHA,是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必需营养物质,可提高免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必需。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。同时海参中含有大量的微量元素碘,有助于胎儿的智力发育。
三、 海参具有抑制病菌滋生的效果
孕妇怀孕后体内孕激素水平不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。
海参虽好,孕产妇科学食用最重要。
孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为:计划怀孕前六个月,怀孕前两个月应少量进食海参;怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次,每次1个。孕妇早晨进食海参为最佳时间,可将海参的营养全部吸收。食用海参不要过量,吃多了容易上火。有海产品过敏的不要食用海参。不要空腹食用海参,最好是佐食一起食用。 怀孕后必须选择食用好的海参,不要食用有添加剂的海参。
市面上的海参产品种类繁多,我们该去哪里购买优质的海参呢?小编推荐大家可以到中国海参产业网(www.haishen66.com)看看,该平台是专做网上海参水产交易的,原产地有山东、辽宁、浙江、福建等地,想要宝宝更加聪明健康,那就赶紧来购买吧!
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