孩子的视力需要父母去监督和保护 护眼营养餐学起来！(2)
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1、枸杞开心果豆浆
开心果1把、黄豆25克、枸杞适量。
做法：将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水，用豆浆机一起打成豆浆煮沸即可饮用。
营养价值：开心果含有较高的胡罗卜素，黄豆同样也有少量胡罗卜素，三者配合在一起食用，可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。
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