碱性食物？科学碱性备孕宝宝来的更容易

随着二胎政策的逐渐放开，不少的家庭都有这方面的打算。国家现在是允许的，但是有的妻子因为年龄的原因需要及时备孕，却不知道如何科学备孕。小编看了几本相关书籍，得到了答案。

我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱性;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性;如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。所以备孕的补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的碱性食物。

再加上生活中有种说法认为，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合X精子生存，容易生女孩。正在备孕的家庭，夫妻双方都可以经常食用碱性食物，女性食用这类食品对于孕前调理极为有利。即使在日常生活中，经常食用碱性食物也是有好处的，因为它们还具有一定的美容养颜功能，能让皮肤变好，也能为人体提供每日所需的维生素和微量的矿物质。

备孕时期要想要保证营养的合理，就必需摄取平衡膳食，偏食、节食都是不好的。因为某种食物再好，它所含的营养成分也是有限的，不可能满足机体需要，应在全面、合理饮食的基础上有所选择。下面就随小编一起来看看一些营养健康的备孕美食吧！

桑葚其实是一个很好的水果，不仅味道极好，还对人体有着很多的好处。新鲜的桑葚娇贵程度堪比草莓，所以对于桑葚而言，还是桑葚干更多人接触一些。来自新疆特级野生黑桑葚干，完全天然晾晒而成，可以直接食用，也可以泡菜、泡酒。孕妇食用很有好处哦！

桑葚干就是加工人员把桑葚清洗处理之后再晒干而成的，桑葚干比起刚摘桑葚，之前的水分变得少了，但是香甜的味道却并没有因为水分的蒸发而消失，反而因为晒干后，变得更易长久保存，更易随身携带，而且桑葚干还有延缓衰，老美容养颜的显著效果哦，尤其是爱美的女性朋友们，多吃一点桑葚对身体是很好的，但是要注意一点的就是未成熟的桑葚可一定不要去尝试哦。

来自农家自产的非转基因小黑豆，自然美味营养更丰富，时常拿来煮黑豆汤，让富含的营养完全释放出来，再放上一点点的食盐，女人吃了也有着很好的暖宫效果，吃在嘴里慢慢感受大自然馈赠的好味道，自然也对你备孕有好处。

很多孕妈如果不习惯直接使用黑豆，可以选择一款天然安全健康的黑豆粉。原料无农药，自家制作烘焙磨制。食用的方法有很多种，可以讲鲜牛奶加热，然后冲泡黑豆粉。还可以用黑豆粉加上蜂蜜，用开水冲泡。黑豆粉加上红枣和核桃粉，味道也是很棒的哦！

孕妇常食洋葱可以稳定血压、减低血管脆性，对人体动脉血管有很好的保护作用。而且洋葱中含有丰富的维生素，洋葱富含营养丰富还可以降血脂，对孕妇和胎儿没有不好的影响，不过孕妇们还是应该注意饮食的多样性，每样都吃一点，每样都不宜多吃，这样才能保证摄取到各种的营养。

从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除温的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。由于饮食、生活习惯等原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶暖宫、活血之效。它可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。

女人一生都应与大豆和豆制品结盟，每天应保证一杯浓豆浆，或者吃一份豆制品。更别说备孕时期了。大豆的医疗保健功效的确是不少，每天喝点美味的豆浆，吃点家常豆腐及豆腐脑，闲来嚼点油酥豆就可以轻松补充雌激素，又能降血脂、预防冠心病及骨质疏松，延年益寿一举数得。不过也要适度食用，吃多了会腹胀的哦！

很多人闲暇之余都喜欢嗑瓜子消磨时间，但是却不知道吃瓜子有什么好处，其实吃适量的瓜子有很多好处。瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 每天吃一把瓜子对孕妇安定情绪很有作用的，而且还对防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等。

备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。