纯干货！6个小技巧帮你的宝宝戒掉夜奶

时常会听到新手妈妈们对睡眠不足的抱怨，说“生了孩子就没机会睡整觉了”，有的甚至对宝宝吃夜奶感到厌烦，这确实是众多新妈妈头痛的问题。一般来讲，初生婴儿无喂养睡眠时间不超过4小时，因此0到6月大的婴儿吃夜奶属于正常现象，应按需喂养。但是随着宝宝的长大，胃容量也在一点点的增大，就应该考虑戒掉夜奶习惯。因为夜奶一旦形成，很难去除，且夜奶对于宝宝生长发育也有不利的方面，如容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍、龋齿等问题。所以要在早期使婴儿摆脱夜间饮奶的习惯，逐渐形成正常睡眠的习惯。以下几个小技巧推荐给各位新手父母：

1.白天的饮食要有规律，特别是晚餐要足量。白天要丰富宝宝的饮食，除了奶之外还要增加一点别的辅食。睡前的最后一次饮奶要尽量喂饱，母乳喂养的，因为定时间喂养，母乳的量可能不够，宝宝晚间吃不饱，就会饿醒，因此可以在最后一次哺乳时，加一点牛奶补充。

2.宝宝在进食的时候要尽量保持坐姿，喝奶也是，最好有一个宝宝餐椅，进食的时候必须坐在餐椅上，这样有利于宝宝形成一个良好的进餐习惯。也有助于以后宝宝养成独立进餐的好习惯。

3.给宝宝一个安抚奶嘴。部分宝宝感觉不饿的情形下,吃夜奶只是习惯问题，有时妈妈只要拍拍、哄哄宝宝，或者给宝宝喝几口温开水又会入睡。这时候可以给宝宝一个安抚奶嘴，宝宝有了安全感，自然会睡得比较好。

4.要给宝宝换上耐用的尿不湿。由于婴儿主要以奶为食物，因此尿也会比较多，所以晚上睡觉最好不要用尿布，尿布一旦尿湿会非常的不舒服，宝宝无法安睡，妈妈也要起来给宝宝更换，都无法得到好的休息。换上一片好用的尿不湿，能保证宝宝一晚上安睡无忧。

5.让妈妈或者宝宝亲近的人，陪伴宝宝睡觉。在断掉夜奶的这一段时间里，妈妈应该尽可能地陪宝宝睡觉。当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。还可以给宝宝做一个既干净又安全，可以抱着睡觉的玩具。平时把这件玩具放在宝宝的床上，睡觉前，让宝宝跟他的玩具做一个睡觉游戏，用这种方式转移宝宝的注意力。

6.最后一个就是妈妈给宝宝戒夜奶的时候一定要“狠心”，很多妈妈都是因为舍不得宝宝哭就放弃了，只要坚持几天，就可以让宝宝戒掉夜奶。