哺乳期妈妈奶水少，多吃这8种食物，下奶又瘦身

一款德国原装进口的代餐麦片，不仅可以当早餐，还能够当点心哦，大家都知道哺乳期的女性非常的容易饿，这时候就可以家里常备上这款代餐粉，让你时刻想吃就吃。

大家一定不知道黄豆可是可以下奶的吧，黄豆中富含有大量的有机物，颗粒非常均匀，圆润饱满，不管是炖汤还是做小菜的时候都可以加入的哦。

红糖相信很多女生都熟悉，但绝大多数的女生，红糖时新鲜的甘蔗汁熬制成的，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素。不仅下奶，还营养丰富哦。

初为人父的时候，很多事情我都不懂，那个时候听说吃母乳的娃长的快，就每天下厨，弄点黄花菜汤给媳妇儿喝，看着小家伙一天天成长心里很开心很激动。黄花菜都是晒干晾晒好的，每一份黄花菜都是我们分享给大家的心意。

农家手作，自然发酵，随时可以面对面视频直播酿酒现场。酒精度4-12°不等，适合日常饮用，产后下奶，哺乳期增奶追奶。

花生不管是生吃还是煮着吃，都非常的有营养，而且还有下奶的功效哦。对于哺乳期的妇女可以多多适用哦。

哺乳期的妇女一定要多多喝汤，这是众所周知的一个道理。而且鱼汤有更好的下奶功效哦，而且还有丰富的蛋白质。

猪蹄对于大家来说根本不会陌生，有很多都不敢吃，白白的看着都怕，小编在这边提醒哺乳期的女性，就算在不敢为了宝宝也要多吃哦。