坐月子吃这些东西不仅对自己好，对吃母乳的宝宝也好

产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复；月子做好了不仅对自己的身体健康而且对母乳期的宝宝也至关重要。

现在市面上卖的很多食品质量我们都无法把控，像打蜡苹果，冰冻梨子、蘸药香蕉等等比比皆是，吃了这些东西不但健康得不到保证宝宝吃了你的奶水也会影响他的生长发育，所以坐月子的妈妈选择原滋原味的山里食品会好一点

熙果四川蒲江黄心奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

现摘云南无籽巨峰葡萄顺丰空运

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品

受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此这就包括鼓励摄入一定量的水果

破损包赔！包邮农家散养土鸡蛋

土鸡蛋是农民家散养，吃五谷杂粮且白天自由觅食，鸡不受外力因素自然成长，鸡放养过程中没有使用任何药物。由于鸡自由觅食虫子、青草，能吃到一些饲料中不含有的微量元素，所以，土鸡蛋比一般鸡蛋更有营养更安全健康

云南手工古法红糖黑糖

都知道坐月子红糖水少不了，这是我国世代祖传的风俗习惯，其实这不仅是历来的习惯，它还是有科学道理的，红糖可以促进排恶露、帮助子宫恢复

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

农家自酿月子水江西甜米酒糯米酒

月子米酒富含人体必须的18种氨基酸、14种人体有益的微量元素，6种维生素和丰富的葡萄糖，对产后气血大耗恢复元气，避免产后出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下等有非常独特的功效，同时也有催奶增乳的效果

南方黑芝麻糊经典原味

现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。坐月子吃黑芝麻不仅能起到催乳的作用，对吸食宝宝的头发生长及脑部发育也很重要。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来

泰国树熟榴莲新鲜特产进口水果

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

海南红心木瓜现摘新鲜水果

木瓜的功效很多，解毒、帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化

山东烟台栖霞红富士特产不打蜡

含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。小宝宝有腹泻可喂苹果泥有奇效

新鲜橄榄基地现摘孕妇宝宝水果

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明

辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物

特级有籽山渣干泡茶新鲜包邮

产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

西班牙进口特级初榨橄榄油

橄榄油不仅能充分提供新生儿成长过程中需要的必须脂肪酸，而且，橄榄油中的亚油酸和亚麻酸(必须脂肪酸)的比配与母乳相似。它还对幼儿的骨质矿化和骨骼发育起到积极的作用。