产后脱发好烦恼？许多妈妈因心急而用错方法“救发”

产后脱发是许多妈妈的头号恶梦，就连星妈“范范”“伊能静”都不能幸免。

产后脱发为期多久？产后脱发多在分娩两个月后出现，约在产后半年恢复。一般来说，产后每天掉50至100条头发乃正常现象，如半年后仍持续大量掉发，便应寻求帮助。今天小编来破救发谬误，并分享拯救发丝的妙法。

什么是产后脱发？产后脱发大多属“休止期脱发”，是正常的新陈代谢过程。人类头发到达“休止期” 水平回复正常，这些头发也就逐渐脱落。

除雌激素分泌外，以下都是产头脱发的常见成因：压力过大：精神压力扰乱新陈代谢，妈妈无法摄取充足营养去养发;休息不足：睡眠，休息不足损害肝肾，不利头发生长;

用错洗头水：妈妈在怀孕期间转换不适合自己的洗头水，雌激素回复正常水平后，更容易掉发。

许多妈妈因心急而用错方法“救发”，结果弄巧反拙，以下是最常见的三个谬误：谬误一：停哺母乳救发有指哺哺母乳会分薄营养，导致产后脱发.

其实产后脱发乃正常现象，与喂哺母乳并无直接关系，如因此暂停喂哺，或令母乳停止分泌，最终只会令宝宝 受害，建议妈妈多补充水份和营养，对养发和上奶都有帮助。

谬误二：“大补”救发不少妈妈以为进补便能救发，但脱发或源于肾虚，脾虚血亏或阴血亏虚，若不清楚自己的身体状况而胡乱进补，反而会令脱发更严重。

谬误三：生姜搽头皮有助生发，生姜虽有行气活血的作用，但不一定能促使头发生长。小编不建议此做法，因为每个妈妈的体质都不一样，加上生姜可能会过份刺激头皮，引发过敏， 皮肤炎。

想正确救发，就要学识以下3招：食疗黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑枣，核桃，红萝卜，淮山，菠菜，何首乌，黄精，熟地，阿胶，炒酸枣仁，炙甘草等食材都有助头发生长，不妨多吃

齐首乌乌鸡炖汤功效：滋阴补血，防脱发，乌发养颜，补肝益肾。?材料：齐首乌25克，黄精25克，无花果3粒，黑豆2两，陈皮15克，猪展5两，乌鸡半只，开水3碗。

做法：1,乌鸡去皮洗净，2.猪展汆水洗净，3.陈皮浸软刮瓤，4.齐首乌浸软，黑豆用白镬炒到微爆开，6.黄精，无花果分别洗净，7.将所有材料放入炖盅内，注入3碗开水炖3小时，调味即可

黑色五珍汤功效：补肝肾，养颜，乌发，减少脱发，促进头发生长，特别适合产后第二个月饮用。?材料：何首乌15克，黑豆2两，黑木耳1两，黑枣4粒，乌鸡1只，生姜3片，清水2,200毫升。

做法：1,黑木耳洗净，浸软后去硬蒂，撕成适当大小。2,乌鸡去皮，除去头，颈，内脏，汆水。3.水滚后，将以上材料放入煲内，注入清水。4.再次水滚，转慢火煲两小时，下盐调味

农村散养乌鸡

乌鸡又称乌骨鸡、丝羽乌骨鸡(Silky fowl)，是一种杂食家养鸟。大连农村散养乌鸡，即杀，即冻，即送

铁锅炒熟黑芝麻1斤装

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。特别适合产后妈妈食用

按摩按摩能刺激毛囊和头皮，促进血液循环以及新陈代谢，令新头发早日长出。妈妈每天可用木梳梳头发，或以手指头轻力敲头5分钟。

桃木女士木梳

梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落

放松心情，多休息平和的心态，以及充足的休息是养肝肾的关键，而肝肾健康才会长出乌黑浓密的秀发.小编提醒，迎接新生命是值得高兴的事，如感到压力太大，应该和身边人 ，或找家人帮忙。