开灯睡觉对婴儿的伤害有多大？现在知道还不晚

开灯睡觉，很多人都知道这是一个不好的习惯，有些家长担心孩子怕黑，还特地留一盏灯，这无形中给孩子带来不少的伤害，但是具体有啥伤害，也说不出个所以然，今天我们就来聊一聊这个话题吧

   邻居家刚成为宝妈的小莉，每天独自照顾还在月子里的宝宝，夜里频繁夜醒和换尿不湿喂奶等工作让小莉深感疲惫，为了更方便的照顾宝宝，特地在宝宝的床头留了一盏节能灯，然后宝宝睡眠更不踏实，小莉并咨询了母婴专家，其实开灯不仅使得入睡后的孩子被动地接受了“光污染”，睡眠中过强的光线，还会对宝宝的视力造成伤害。

 

    

   还有，宝宝刚来到这个世界对外面是很陌生的，并不知道什么是黑夜和白天，如果夜晚开灯，更混淆了宝宝对时间的概念，久而久之，昼夜颠倒让大人照顾更辛苦哦！另外，研究发现，褪黑素在晚上23时至次日凌晨时，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。

 

    

褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏得到休息，进而增强机体的免疫力，消除疲劳，想想开灯睡觉的危害有多大吧，所以为了让宝宝更快的适应这个世界，健康的成长，选择一个可遥控的小夜灯是一个不错的建议，离宝宝一定距离，当宝宝夜醒的时候遥控下，灯光稍微看到宝宝的脸就可以了，宝妈照顾起来也方便，柔软的小灯光对宝宝的伤害基本没有了