7个指标告诉你产后恢复的情况，你达标了几个？

对于产后的妈妈来说，除了坐好月子这件头等大事之外，听的最多的应该就是产后恢复了吧。很多宝妈在分娩之后最关心的就是这件事情了，真的是迫不及待的想要恢复好。毕竟十月怀胎加上坐月子的日子实在是太难熬了，想要干点什么事情都要顾虑很多，根本就不能肆意一点。但是产后会有也是有指标的，要知道产后有没有恢复好，全靠这7大指标，不知道你达标了几个呢？

指标一：骨盆的恢复

经过怀孕分娩这个过程，孕妈的骨盆都会出现变宽、变形、髋关节移位的情况，骨架也就变大，看上去就像是由少女变成了大妈。所以骨盆的恢复很重要呢。在产后可以使用骨盆修复带来帮助恢复骨盆。除此之外，产后还要用束缚带捆绑进行塑形，这是想要恢复性体必不可少的一个动作啊！

气压双菱形骨盆矫正带，两边同时加压，双倍恢复效果，很好用哦，帮助产妇矫正骨盆，使用进口的材质，很耐用哦，魔术贴的设计，简单方便。

纯棉纱布材质的收腹带，舒适透气，真心不错，帮助孕妈恢复好身材，交叠的设计不易变形，背后还有钢骨支撑腰背，真心很好用呢。

指标二：产后体质的恢复

在分娩过后，产妇的身子都比较虚弱，身体内的循环下降，新陈代谢也会有影响，很容易就受到寒邪侵袭，所以坐月子的时候就要注意防风保暖，避免落下月子病啦！

指标三：子宫的恢复

生产的时候可能会造成产妇的子宫易位甚至出现子宫脱垂，这种情形在比较少用混动，体能比较弱的孕妈中会出现。要是产后子宫没有恢复好，可能会导致恶露不绝，甚至还可能引发妇科疾病，所以宝妈一定要注意子宫的养护。贴身穿着的内衣内裤一定要选质量好的，常更换。

孕期产后都能穿的一款内裤，纯棉的材质，柔软舒适透气很好穿呢，还带有托腹的设计，真的很不错哟，质量好，没有异味，清洗方便，有效抑菌。

指标四：阴道以及卵巢的恢复保养

在怀孕这个过程中，孕妈的卵巢一直处在特殊的工作状态中，停止排卵、月经暂停，所有的激素水平都是围绕胎儿来制定的。所以在产后及时进行卵巢的保养很重要呢！产后恢复的重点其实就在于子宫、卵巢、阴道等生殖器内脏的恢复，因此要通过专业的手法以及仪器，对阴道以及卵巢进行保养。

指标五：胸部的保养

要是在孕前一直对自己的胸部罩杯耿耿于怀的孕妈，在产后你就要偷笑了，但是也要注意保养好，才能避免乳房下垂的情况。适时地穿上合适的内衣，或者做一些护理来维护升级！

背心式的一款产妇哺乳内衣，很好穿呢，聚拢效果还不错，还能防止乳房下垂纯棉的面料柔软舒适，透气亲肤，无钢圈的款式，穿着更加舒适健康。

指标六：身材的恢复

产后身材会变样，相信每个孕妈都清楚，所以想要恢复好身材，运动不能少。但是也不能急于求成，要循序渐进，不能一开始就进行剧烈的运动，这样对身体不好。开始的时候可以做做瑜伽帮助塑形。

加宽加厚的瑜伽垫，在家随便找个地方就能轻松运动了，还能防滑，很好用哦，在产后想要恢复身材，锻炼完美形体，多练练瑜伽很有帮助。

指标七：产后体貌的恢复

产后体貌的恢复包括了面部的美容、肌肤的保养、疤痕修复以及妊娠纹的修复等，这些恢复相对来讲就没有那么困难，可以借助一些外在的产品来进行保养，恢复。

产后很困扰宝妈的一件事就是肚子上的妊娠纹，这款仅有修复霜，帮助孕妈淡化祛除妊娠纹，蕴含多种纯天然植物成分，滋润保湿的效果也很好呢。

产后恢复的7大指标，你达标了几个呢？在产后42天就能够检查身体的恢复情况啦，为了健康，宝妈可以带着宝宝一起及时去医院检查一下哦！