宝宝吵闹晚上睡不着？7天教他安静睡觉，让自己睡的更好一点

   在与新生儿的生活的早期，你专注于什么是最好的婴儿，所以不眠之夜似乎是一个小的价格付出。直到大约第六周，也就是说，每隔几个小时醒来开始变老。到了第三个月，你假装睡着了，希望你的伴侣会先起床拿一瓶牛奶，你太累了。

好消息是，大多数婴儿在3到4个月大的时候开始睡觉，如果你让你的孩子睡觉，你也可以轻松有好的睡眠。但是许多父母不知道怎样训练，看看最好的睡眠提示为你的宝宝，现在开始。

第1天：开始常规例程

早晨醒来你的宝宝，把她的婴儿床放在窗边，用自然光线帮助。在夜间，开始一些安静的仪式。决定一个特定的睡前例行程序，打扮你的孩子在她的睡衣，并把她放在她的婴儿床的夜晚与灯熄灭。就在把她塞进来之前，你可能想读一个故事或唱一首歌，这有助于你的宝宝的运动和感觉系统减慢。

第二天：实践完美

今天你将建立在昨天开始的一致的例程。如果你的孩子仍然需要夜间喂养，这可以是强调白天和黑夜之间的区别的好时机，保持夜间喂养非常轻松，灯光低，尽一切可能避免刺激宝宝，”他说。“在白天，喂食是一个高活动的时间，当你胳膊痒痒或唱歌，所以她开始感觉到差异。

第3天：哭泣开始

坚定自己信心：今晚，你开始把你的孩子在他的婴儿床，而他还在清醒。有一点 - 或许多 - 哭泣可能会发生。但请放心，它会对你比你的宝宝更坚韧。父母自然会发现哭泣的痛苦听，但只是不断提醒自己，最终的结果 - 睡眠！ - 会对整个家庭有好处。持续哭泣的话要知道，5个月以下的婴儿通常只持续15或20分钟，定期去检查你的宝宝，并再次保证你在那里，但保持你的访问简短：不要打开灯，把他从婴儿床，或给他一个奶嘴或瓶子。

第4天：艰难的一天

所以昨晚是一个长的过程。预计今晚会有改善。你的宝宝会记得一点，哭泣不会产生结果。当她抗议时，延长你的响应时间每十分钟。不管发生什么，不要放弃。“如果你不一致，宝宝学会伸出来手 - 她会起来的，并在明天晚上哭两次。

第5天：婴儿在改变

大多数婴儿在三至五天内与该计划一致，所以今晚可能是你幸运的夜晚。如果您的孩子仍然会哭，请将您的查看时间延长至15分钟。有些婴儿需要经常保证，你正在检查他们，谨记不要过量喂养，意味着他们会有湿尿布，这让他们醒来了。

第6天：宝宝睡觉

听起来像幸福，不是吗？但是，有可能你会徘徊在大厅有点反应，放松。把他装在暖暖的摇篮里，只有当他真的遇到困难的时候才能听到他的声音。现在你已经取得了这么大的进步，不要通过冲进太快破坏它。让你的孩子安慰自己。你还需要放松，以便你可以入睡。

第7天：你睡得很舒服

你不仅重新获得了睡眠，而且给你的宝宝一个重要的礼物：良好的睡眠习惯与良好的卫生，对儿童的健康至关重要。当然，会有挫折，例如疾病，新的兄弟姐妹，或不熟悉的酒店房间。即使是好睡觉的孩子，现在也会有问题，但是，当你需要的时候，回到我们的愚蠢的计划。你的孩子第二次会更难学会，因为她已经知道这次演习了。