头胎没做好月子后悔了很久，二胎妈妈该如何正确坐好月子

坐月子是很多妈妈都要经历的事情，但是你知道吗，坐月子却是女人改变体质的好机会，女人一生中有三个重要补体质的黄金期：青春期、更年期及产褥期，也就是产后坐月子的阶段，如果你错过了青春期，那赶紧趁着坐月子成为你脱胎换骨的机会！

坐月子的目的是在这段时间内做适度的运动与休养，恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢调理好。

刚生完孩子，身体极度虚弱，一定要卧床静养，不可随便走动，也不要老是抱孩子，因为生产完后五脏六腑变形，走动容易引起下垂，是以后各种妇科病的根源，切不可掉以轻心举得无所谓。

如果你的身材不好、皮肤不好，内分泌失调，在坐月子的时候绝对可以改变这些不满意，像重生一样，改变整个人的体质，坐月子就是这么神奇！

那产妇应该如何正确坐月子？

1.观察恶露排出

生产过后恶露的排出一般需要在6周左右的时间，如果分娩过后，恶露呈现出月经样的保持4天以上，那么可能就是有问题的，需要及时的到医院检查一下了

使用护理垫，轻松应付恶露，彻底解决产前产后轻微失禁的烦恼，防止弄脏床单，特别方便，怎么动都安心，让妈妈们安心坐月子。

2.保护伤口

生产过后身体上可能会出现一些伤口，特别是剖腹产的产妇伤口更加大，如果是笑或者咳嗽的时候可以用手掌撑住伤口，或者是用枕头抵住伤口，这样可以减轻疼痛感。

促进宫缩，提臀收胯，预防下垂，轻松塑型，狠狠甩掉大肚腩！

3.注意个人卫生

特别是如果你在夏天生产的话，一定要及时的洗脸刷牙，更换衣物，特别是需要注意的是在洗澡的时候可以用防水胶布把伤口遮挡一下，不要碰到水；注意保证水温，不可以用凉水清洗的！

吸收不回渗，迅速收缩水分，帮助防止回渗使表面保持干爽，底部透气层，保持清爽透气。

4.放松心态

生产过后的产妇身体还没有完全的恢复，需要一定的时间去恢复身体，在产后做积极的持久战的准备，做到一个长期的调养。

侧开口设计哺乳月子服，方便实用，避免尴尬，便于喂奶，轻松舒适。

温度任调，满足你用水的不同温度需求，一分钟完成配奶，无需等待，宝宝喝饱，全家安心。

6.要注意通风

目前家里暖气空调俱全，无论是什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受凉造成的产后疾病，空气流通不好，更应该即使通风换气，以预防疾病的发生。

月子帽能有效挡风能够挡风保暖，空调开窗的避免风寒侵袭，即使不能经常洗头都不会觉得闷热难受。