准妈妈孕期一定要多吃的那几样，保证生出来的宝宝健康的不得了

女人十月怀胎如皇后，特别是第一胎的准妈妈们，老公无微不至的照顾、家人的陪伴呵护，把初次怀孕的恐惧冲淡，让你倍感温馨。虽然偶尔有点小脾气，也能在家人的呵护下，瞬间阴转晴，做一个幸福的准妈妈。

当然，孕期水肿、体重增加、妊娠纹的出现，都让成为准妈妈的你倍感苦恼，甚至平时看着微不足道的小事，都能让你跳脚，数落着准爸爸。今天就让小编为你推荐几款适合孕期使用的产品。

很多准妈妈在孕期都会出现关节疼痛、腿抽筋等问题，这是身体缺钙发出的预警。而缺钙，伤害的不仅是准妈妈，更对胎儿的发育有不良影响。如果胎儿在母体得不到足够的钙，会使胎儿在宫内发育缓慢，出现身高低矮，抵抗力差，佝偻病等问题。

十个准妈妈中九个是缺钙的，补钙要引起准爸爸们的重视，如果母体钙质缺乏，会直接影响胎儿的成长发育。芝麻酱不仅能推进肠道对钙的吸收，还能防止小儿患上狗楼症，所以挑选芝麻酱就最好的选择。

牛奶或酸奶中也富含钙，准妈妈们在孕期第五个月就要天天喝牛奶或配方奶，补充钙质。奶源来源于世界甲级牧场，奶源纯正，和普通的奶牛相比，其出产的牛奶富含铁质、矿物质和维他命，更适合中国准妈妈食用。

准妈妈大多在怀孕后期出现手脚浮肿的现象，这种现象是因为准妈妈的子宫大到一定程度，可能会压迫静脉回流，而静脉回流不好的准妈妈，就可能会出现手脚水肿的现象。轻度浮肿是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，这时就需要去医院配合医生的治疗了。

菊花茶具有性寒、清肝明目的功效。据专家介绍，孕妇是可以适当喝菊花茶的。孕妇每天喝3-5克淡菊花茶，可以加强心肾功能、促进血液循环、预防孕期水肿都有很好的作用，而且准妈妈容易上火，喝点菊花茶能有效改善缓解这种情况的发生。

妊娠纹是令准妈妈们比较头疼的的问题了，暗红色、交错的条纹密密麻麻的分布在腹部、大腿、臀部，让自己也不忍直视。妊娠纹是一种皮肤伤害，不在外力的作用下，基本无法完成自我修复，这让准妈妈们一筹莫展、束手无策。

研究表明，橄榄精油能舒缓皮肤，增强皮肤韧性，对妊娠纹的预防有一定作用，适合孕早期的准妈妈使用，纯植物配方，准妈妈可以放心使用。但是孕晚期已经形成的妊娠纹，这个作用就不是很好了。

当然，如果作为准妈妈的你处在孕后期，妊娠纹已经长出来了，小编为你推荐一个食谱--猕猴桃酸奶，对妊娠纹的黑色素沉淀有一定的作用。

猕猴桃具有丰富的营养价值，被誉为“水果之王”。它富含丰富的食物纤维、维生素C和D等微生物和矿物质，而维生素C能有效的抑制皮肤内的多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

酸奶有改善皮肤活性，延缓皮肤衰老的作用，长期饮用能增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

把猕猴桃清洗干净，用勺子挖出果肉，放进酸奶里，准妈妈们就可以饮用了。酸酸甜甜的，是不是特别爽口。

孕期虽然辛苦，但作为准妈妈的你一定是期待着小生命的到来，愿每个准妈妈都能安然、快乐的度过这十个月。