背奶妈妈伤不起，做一个合格的“背奶妈妈”，还需要准备4件宝贝

职场妈妈很辛苦，一方面要努力工作，另一方面还有做好“背奶妈妈”。作为一个合格的背奶不是简单的事情，需要做好背奶规划，选择好背奶装备以及掌握背奶的方法。不过看着宝宝一天天的健康长大，“背奶妈妈”再辛苦也是值得的。

产假快要结束前，妈妈们就要开始做好心理准备了。一般建议，上班前2周就开始演练上班后的喂奶状态。根据上班作息时间调整宝宝的喂奶时间，然后把奶水寄到奶瓶中，给宝宝进行哺乳，让宝宝提前适应。

上班后，如果单位离家里近，可以在上班前喂饱，中午回来喂一次，下班后再喂一次，这样宝宝一天都有母乳吃；如果是离家比较远的妈妈，可以把母乳挤在储奶袋中，放入冰箱保存，白天时候请人代喂。因此，离家远的背奶妈妈，提前准备合适的背奶装备是少不了的。

宝贝1：吸奶器

对大多数的妈妈给说，挤奶是一件技术活，难道非常大，因此选择一款高效好用的挤奶器是十分必要的，工作时间宝贵，可休息时间少，高效的吸奶器可以帮助你在工作的间隙，快速的挤奶。而如何选择一款好用且高效的吸奶器呢？一般遵循三个原则。

1）吸力要适当，吸力合适很重要，最好是能够接近宝宝的自然吸力才是最舒服的，太大力或太小力都不行。

2)模拟宝宝吸奶，宝宝开始吸奶，奶水没有下来，这是吸奶的频率是快速刺激，而等到奶水出来时，宝宝吸奶的频率会变得缓慢绵长，这是为更好的吃到母乳做准备。因此一个好的吸奶器，要有这样的功能。

3）方便携带，想要长期背奶，吸奶器的重量、体积以及操作的简易性很重要，是需要重点考虑的。

第三代吸奶器，集按摩、催乳、吸乳与一体，全方位模拟宝宝吸奶过程，更快捷，更舒服，单手可以掌握，方便操作，并且体积不大，方便易携带，还具有高亮度LED指示灯，操作非常简单。

宝贝2：母乳储存袋

一般来说，新鲜的母乳肯定是最好的，但是职场妈妈无法做到这一点，因此，备上母乳储存袋非常有必要。母乳储存袋，最好选择适宜冷冻的塑料制品，其次是玻璃的，不要选择金属的，因为母乳中的活性因子会附着到玻璃和金属上，降低营养成分。

母乳储存袋，要记得标好日期及时间，这样可以清楚的掌握母乳的保存期限，避免时间过去太久。还有就是母乳储存袋，不能装的太满，因为冷冻奶液会导致膨胀撕破储奶袋，建议储奶袋的根据宝宝的食量分批保存，免得浪费。

宝贝3：防溢乳垫

还在哺乳期的妈妈，上班时候会经常遇到的事情是，因为没有及时哺乳，奶水会不知不觉渗透到衣服上，这在上班时候会很尴尬，因此防溢乳垫是必需品。

防溢乳垫要选择材质柔软，并且吸水性强的，这样才能贴身呵护乳房上的肌肤，让妈妈远离职场上的尴尬。

宝贝4：冰袋

如果单位没有冰箱的话，那冰袋就是必须用品之一，每次上班前，先把冰袋放入冰箱速冻4小时，然后取出来作为“冰箱”使用，把装有母乳的储奶袋放入装有冰袋的盒子中，进行冷冻，建议不超过10小时，如果需要继续保存，一定要放入冰箱中。

除了上述的常见宝贝外，如果可以的话，最好再准备一个储纳包，可以把储奶袋以及吸奶器等放进去，方便妈妈们的携带，妈妈们最好选择是可以双肩背的，这样上下班背在身上很方便，很安全。