想让你和孩子都稳健的成长，孕妇的这些注意事项你都有了解嘛

现在孕妇出现什么问题都是常有的事，动不动就会出现什么意外，准妈妈其实有很多要注意的东西 ，而且这些注意事项很多孕妇都不以为然，但是却影响很大，现在就跟着小编来看看有哪些要注意的东西吧！

 孕妇们在怀孕的时候很多生理变化，心里也会有点变化，生理上呢就是，四肢会变得有点麻木，身体一下就会很累，而且自己会特别的嗜睡，这些都是孕妇怀孕而产生的变化。而孕妇的心里也会承受巨大的压力，所以准妈妈要让自己好好应对。

 孕妇在饮食上可要注意啦！尽量选择高营养低脂肪的食物，多吃对身体有好处的东西，比如全麦制品，豆类，奶类，还有就是多吃水果，水果含有大量的维生素C和纤维，可以帮助孕妇消化食物。还有瘦肉，干果，蔬菜这样的食物。

 使用全麦的饼干，可以让孕妇营养全面一些，所以选择全麦的饼干可以很大的帮助孕妇，可以让孕妇的消化方便得到很好的帮助，所以可以用这样的饼干当闲时小零食，饿的话吃一点来垫垫饥。

 坚果大家都知道可以很好的提供足够的营养，而且坚果类的东西都是有不饱和脂肪酸的，是可以保护和维持孕妇血脂的健康，可以让孕妇很好的健康养胎。

每次妆容的清 洗一定要彻底，防止色素沉着，使用的化妆品避免含激素重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品；尽量不要 涂抹口红，如果用了喝水时吃东西前先抹去，防止有害物质通过嘴巴进入身体。

 如果各位孕妇在平时化点妆的话，一定要使用洗面奶和卸妆，卸妆而且要用洗面奶起到根本的清洁作用，让孕妇不会有残留的东西停在脸上。

 而且想让自己的皮肤保持好的状态，还是用最原始的多喝水来帮助自己，现在马上天气暖和起来了，多喝凉开水可以让肌肤保持水嫩状态。

因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压。孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

 孕妇睡觉可能会有点不舒适，有了孕妇枕头你就不用担心啦，孕妇枕头可以帮助孕妇很好的侧卧，就算是怎么睡也可以保持舒适的感觉。

一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。所以洗澡还是快一点，同时还要准备一双防滑的拖鞋，这样孕妇也更安全一些。

 总结:不管是吃喝玩，各个方面孕妇都要重视起来，不要等到有什么不好的发生了才知道后悔，为了自身的健康和孩子的未来，准妈妈都要打起十二分的精神好好准备起来啦。