8-12个月婴儿的每日食谱

孩子在8-12个月的时候，每天需要750-900卡的热量，其中400-500卡来自母乳或者配方奶。

1杯=240毫升

早餐

1/4 - 1/2 杯麦片，鸡蛋羹或炒鸡蛋

1/4 - 1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。

120-180毫升配方奶或母乳

8-9个月的缩骨功iy，孩子使用手的能力有所提高，你可以再用餐过程中给他一个邵总，让他握在手中玩耍。当孩子慢慢学会自己拿勺之后，让他自己试着去用勺子吃东子。在孩子开始自己“吃饭”的最初几周，当他非常饿的时候，或者当他对吃饭更感兴趣的时候，事情会变得更顺利一些。所以爸爸妈妈们可以有些小心思，固定的围餐时间，减少零食量。

点心

120-180毫升配方奶、母乳或水。

1/4杯切成丁的奶酪或者蔬菜。

午餐

1/4 - 1/2 杯酸奶或者肉类

1/4 - 1/2 杯黄色或橙色蔬菜

120-180毫升母乳

你一定要有足够的耐心，不要因为孩子使用不当就将勺子从他手中夺走。孩子不仅需要不断练习，更需要你对他的鼓励和信心。

点心

一块磨牙饼干或薄脆饼干

1/4杯酸奶或者水果，同样可以切成丁

水适量

晚餐

1/4/杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐

1/4 - 1/2 杯绿色蔬菜

1/4杯切成丁或捣碎的水果

120-180毫升配方奶或母乳

睡前

180-240毫升配方奶或母乳或者水

如果睡前给孩子喝母乳，喝完要给他漱口或者刷牙