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希望头发长得快一点?有助于头发生长的8种食物你知道几个

来源于:网络2017-04-24 19:39编辑:vdo
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短发想要留长的的时候,总会经历一段尴尬期,在这个时期恨不得头发立刻变长。如果想要头发长得快一点,以下8种食物都有助于毛发生长喔!

39度农场新疆葡萄干180g*3

1、葡萄干:葡萄乾富含铁、钙,可改善贫血,还可促进血液循环,有助于将养分送至身体各处。

新疆阿克苏纸皮核桃500g

2、核桃:和黑芝麻一样同样含有脂肪和蛋白质,有助于生长黑发。

3、柑桔类水果:维他命C可以促进胶原合成,可促进头发生长。

世熙堂黑芝麻糊粉500g*2

4、黑芝麻:含有大量优质脂肪和蛋白质,可增加体内黑色素,有利于头发生长。

壳太郎原味贵杏500g

5、杏仁:有丰富的维生素E和锌,有助于预防脱发。

6、鸡蛋:除了蛋白质,还含有多种维生素,有助头发生长。

礁之岛牡蛎干250g

7、牡蛎:含锌量高,锌可帮助细胞再生,保持激素平衡。

8、牛排:富含蛋白质,而蛋白质正是头发所需的重要营养素。

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