让宝宝的小乳牙变得更坚固！需要哪些营养素呢？

俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。乳牙在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的；维生素中以维生素A、C、D最为主要。

营养素和牙健康：我们先来说说矿物质钙、磷，缺少他们，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断；而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。

蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素A缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。

而缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。

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这款维生素C我和宝宝都在吃，给宝宝吃这种营养补充剂，最关键的是要好吃，要不宝贝可不会给你面子啊，这款水果味的，很好吃呢，每天喝一点，还可以抵抗感冒呢

维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。

美国童年时光儿童D3 维生素D

这款是补充维生素D的哦，让宝宝的牙齿棒棒哒。

含钙食物：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品。钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。

法国Kiri儿童奶酪

奶酪里面的含钙量是牛奶的7倍哦，嘻嘻，还好吃，宝宝都很喜欢呢。

含磷食物：磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜。磷能让小乳牙坚不可摧。

含氟食物：海鱼、茶叶、蜂蜜，咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。