8款最适合孕妇的零食，长胎不长肉，宝宝更聪明

葡萄干是很有营养的一种干果，含有大量葡萄糖，其含铁量丰富，吃一些葡萄干，可以帮助孕妇补血暖肾，缓解孕期疲劳。

核桃的营养成分非常高，对胎儿的大脑神经系统有很大的成长帮助，孕妇吃核桃可以给胎儿补脑以及使头发黑亮。

松子有着丰富的营养物质，具有促进脑部发育的功效，孕妈妈为了小宝贝每天吃十粒左右，可以保证不上火，又能有效补充营养。

酸梅含有丰富的有机酸和矿物质，孕妈妈每天吃几颗酸梅，不但可以保持心情愉快，有助于让体内血液值酸碱平衡。

巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素的，孕妇适量食用能帮助安神、健脑，对于胎儿大脑和智力发育也是有帮助的。

无花果含有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质，准妈妈孕期很容易上火，吃点无花果干，可以排毒通便。

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，一天吃几颗不但可以给孕妈妈补血还可以促进胎儿的智力发展。

碧根果里含有大量的蛋白质，对于胎儿的全面发育有着良好的作用，而且可以有效补充孕妈妈身体所需的蛋白质。