与骨感美相比 有肌肉的女人更显健康！

现如今，男人欣赏女人的眼光越来越奇怪，从最初的“林黛玉”到“干练女白领”又到了“健身女教练”，没办法，咱们女人那么辛苦的维持身材不就是为了博得男人的喜欢吗?不过，女人练出一身帅美帅美的肌肉还是有很多好处的，不信看看吧~

1.提高减肥效率

当人消耗的热量超过其摄入热量，就会燃烧脂肪为身体提供能量，进而达到减肥效果。在这个过程中，基础代谢起着重要作用。基础代谢率高的人，消耗热量能力更强。而人体的肌肉含量则是影响基础代谢至关重要的因素。人体的质量提高以及肌肉含量增加时，会消耗更多的热量，产生理想减肥效果。此外，女性练肌肉还能避免减肥反弹。