就有起床气咋了？给我点时间赶跑不就得了！(2)
2015-07-30 10:12 作者：songxiaofan 来源:维度女性网 
洗个温水澡。晚上花10分钟洗个温水澡，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，能自然而然地迎来睡意，帮助睡个好觉。但要注意的是，洗澡水温度最好不要超过40℃，否则会适得其反。
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