一周让你拥有美腿的窈窕秘诀
3、消除膝盖周围的赘肉迅速大动作地将右脚伸直，同事弯曲左脚。将脚伸直时，膝盖后方与小腿要整个贴在地板上。左右脚各做30次。
Point4：锻炼腿部内侧肌肉扳直O型腿
锻炼腿部内侧肌肉雕塑笔直曲线!
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