夫妻床上床上瑜伽快乐减肥
双人瑜伽的最精妙之处在于：并不是随便什么人都可以共同练习，也不是任何伴侣都愿意陪对方共同练习。当你的他(她)愿意陪对方一同练习时，那已经证明了你的幸运和幸福。站立式瑜伽——不用太过专业的动作，实现了身心共愉，也就达到了目的。
朝拜式
双腿呈弓步，面向一侧，双臂举高，双眼目视前方。
“人”式
男生双脚分开站立，双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，正常呼吸1?2分钟。女生将下半身贴靠上去以增强压力。
Tips
该动作男女可以交替进行。
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