首先我们先来判断MM们的便秘肠类型.

1.便便硬硬的,一段一段的便是属于堵塞型肠;

2.一段时间是硬硬的便,一段时间是腹泻,属于过敏型肠

3.血液循环不畅,总感觉肠道肿胀,属于肿胀型肠

4.吃完饭后发现小腹鼓鼓的属于下垂型肠

5.不停的放屁,属于胀气型肠.

最常见的就是前四种咯.

再来了解一下肠道的构造,从内在认识便秘的原因吧

正常的排便流程是:

从胃部消化好的东西流进小肠

然后转移到小肠周围的大肠

再从大肠经过S状结肠向体外排出

了解了肠子的详细位置,可以更准确的进行按摩哦

此类型的特征与倾向是:

●硬硬的便便

●经常便秘

●经常不吃早餐

●很少摄入水分

●左下腹部常常感觉僵硬

●容易着急