告别腿部水肿赘肉只需一周
转动膝关节消除橘皮组织
1、运动迟钝的膝关节双腿并拢，脚尖伸直，坐在地板上，双手置于后方，支撑身体。
2、矫正膝关节让赘肉消失弯曲右脚
3、消除膝盖周围的赘肉迅速大动作地将右脚伸直，同事弯曲左脚。将脚伸直时，膝盖后方与小腿要整个贴在地板上。左右脚各做30次。
Point4：锻炼腿部内侧肌肉扳直O型腿
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