又到了露肉的季节，不用花钱去健身房，也能练出八块腹肌、马甲线
- 分享:
持续升温的天气，是不是让你有一种惶恐感，冬天胡吃海喝养下的膘，到现在还没有减掉怎么办，马上就要露胳膊露腿了
一个月后就要就要穿上单衣，二个月后就要穿上裙子，三个月后就要穿上泳衣，而你现在，喜欢的衣服穿不上
谁不希望自己八块腹肌、前凸后翘呢，然而，这样美好的愿望，只有健身可以帮你做到，还不赶紧动起来
胳膊上的肉肉对于爱穿裙子的妹子来说真的是非常恼火的事，不过哑铃运动可以快速减掉肉肉臂，这种注水可以根据自己的需要进行加减重量，非常方便
跳绳应该是除了跑步外最经济的健身方式了，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或者跳健身舞20分钟的运动量相差无几，对女性尤为适宜
很多经常跑步健身的人觉得跑步的减肥效果差，其实是你每天的训练量一样，人体逐渐适应运动强度，不用花费太大力气就轻松完成，每过一段时间就要加强运动量才行
对于没时间或者闲钱去健身房的初级健身者来说，可以通过健身书籍或者视频来学习，只要肯坚持，很快就会见效果
比起减肥，你更需要培养良好的运动习惯，随时保持愉悦的心情和规律的作息，毕竟运动不应该只是受审美观影响啊
- 相关阅读
花王『碧柔清爽湿巾(无香型)』&『碧柔清爽湿巾(柑橘香)』新上市
花王(上海)产品服务有限公司(董事长兼总经理中西稔)宣布,「碧柔(Bior)」品牌于2019年5月底,推出女士清洁新品『碧柔清爽湿巾(无香型)』和『碧柔清爽湿巾(柑橘香)』。 『碧柔...
http://www.vdolady.com/jiaju/201906/21230523.html - 家居
对于绿色制造的标准陶瓷业还差哪些？距离有多远
在刚过去不久的2017，家居行业开始涌出一批绿色制造的标杆如马可波罗等一系列。当然绿色制造也不是喊一喊口号，那么企业需要在哪方面进行推进? 全球产业变局下的中国陶瓷产...
http://www.vdolady.com/jiaju/201801/26221294.html - 家居
除甲醛的绿驰光触媒，到底是什么？
托各大媒体的福，社会上人人谈甲醛色变，也有更多人关心起如何除甲醛。近几年各类除甲醛的新技术层出不穷，从最早的通风、绿植、活性炭吸附，到现在的负离子空气净化，不一...
http://www.vdolady.com/jiaju/201712/21220413.html - 家居