如何通过按揉穴位来巧妙止咳

我们都有咳嗽的体验，想忍忍不了，咳出来吧，又是五脏六腑都跟着翻江倒海，吃吃不好，睡睡不好，即使用了药物来治疗，也不是立马就见效的，真是恼人。

咳嗽是呼吸系统受刺激时所产生的一种防御性反射活动，可以有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。偶尔或是轻度咳嗽是身体的自我保护，一般不需药物治疗，但严重的咳嗽，特别是剧烈无痰的干咳会影响正常的生活，这时候最好还是看医生。

“是药三分毒”，小编这里想说的是针对一般咳嗽，而你又不想用药物来治疗，就可以通过穴位按摩来巧妙的止咳，在我们的手上很容易找到三个有止咳功效的穴位，下面，准备好你的双手，我们一起来按摩喽。

1.咳喘穴：位于手掌内面的食指与中指、无名指与小指的交叉处。咳嗽时轮流按压走右手上的这个穴位就能见效，孩子咳嗽每只手按压几十下，成人咳嗽每只手按压100下，这个方法很有效。

2.三间穴：微握拳，在食指桡侧，第二掌指关节后，第二掌骨小头上方处取穴。手阳明大肠经之输穴，五行属木。按摩此穴有防止咳喘作用。用是指指腹按压三间穴，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次。

3. 合谷穴：在虎口中间，属手阳明大肠经，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处，拇、食两指并拢时，在肌肉隆起之最高处。《四总穴歌》中有一句“面口合谷收”，这句话的意思就是颜面以及口部的毛病都可以找合谷穴治疗。中医认为，多按摩合谷穴，对于长期咳嗽可起到一定的止咳效果。

中医向来重视食疗，有很多食物有止咳平喘的功效，按摩配合食疗，是个不错的选择。

古田新鲜雪耳

银耳性味甘、淡、平，具有滋阴、润肺、益气、补肾、生津止咳、强心健脑、提神补血等功效。可用于慢性支气管炎、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结、肺源性心脏病等症功能强大，但是风寒咳嗽和湿热生痰咳嗽患者忌食。

东北农家无根木耳

黑木耳含有丰富的胶质，促进肠蠕动的同时，吸附能力超强，可把残留于消化道内的有害物质吸附起来排出体外，还能减少油脂的吸收。所以，黑木耳具有清除呼吸道、胃肠道的沉积物，起到化痰、解毒、润肠的作用。

无硫熏新鲜百合干

百合性平，味甘，具有养阴润肺、止咳平喘、补中益气、清心安神等功效。可用于老年慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、肺结核、自发性气胸等肺脏疾病。百合能补肺气，止咳嗽，适宜慢性支气管炎久咳伤肺、咳嗽不止者食用。凡脾胃虚弱、大便溏薄者不宜多食。

云南野生原味生松子

松子性微温，味甘，具有滋养强壮、润肺止咳、滑肠通便、熄风等功效。可用于病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症。现代医学研究表明，松子所含的黄藤素对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、抗酸分枝杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等有抑制作用。

临安特产野生小核桃仁肉

核桃仁性温，味甘，具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、补肾固精等功效，能补肺气而治久咳，慢性支气管炎、哮喘病属肺肾虚者宜常食之。口干、口苦、手足心发热者不宜多吃核桃仁，特别是不能吃炒过的核桃仁。

云南陈年七子饼茶叶

茶叶味甘、苦而涩，绿茶性凉，红茶性温，具有清热除烦、利尿止渴、提神醒脑、生津止渴、降火化痰、消食解毒等功效。现代药理研究表明，茶叶中的茶氨酸有扩张血管、松弛支气管平滑肌，以及强心利尿的作用，饮茶不要过量。

去皮铁棍山药片干

山药被历代药物学家看作是补虚良药，具有补中益气、健脾和胃、益肺补肾、平喘止泻等作用。现代医学分析，山药富含蛋白质、氨基酸、糖类，以及多种无机盐、多种维生素等人体必需的重要物质。

日本风味独头黑蒜

现代研究表明，大蒜含有丰富的大蒜辣素，不仅能直接杀死胃癌细胞，且能激活人体巨噬细胞的吞噬功能，提高机体免疫能力，具有良好的抗炎平喘作用。在口内常含2～3瓣生蒜，每天更换3～4次，也有疗效。

随着天气转暖，细菌也越来越有活力，这些药食同源的食物你不妨一试，强健身体，抵抗力提高了，疾病自然远离了，同时适当运动也不错，别辜负了美好的春光。