床头有几物不能“带它睡”，伴随时间长危害大，你可能不知道

一天有24小时，但是你睡眠时间占据了你的三分之一，毋庸置疑，睡眠可就是有多么重要的了！人的睡眠是最完整的的，最系统，最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容，但如果，忽略了睡眠中的一些细小事情，这样对你的健康会不利，甚至可能会剪短你的寿命。下面几件事情你做了没有，几样东西不能带着睡觉，你知道了吗？

1、戴“表”睡觉

很多人不注重细节，可能会戴着手表睡觉！这样不仅会缩短手表的寿命，更不利于健康，因为手表，特别是夜光表带有镭辐射，虽然辐射极微，但是专家认为，长时间的积累会导致不良后果。

2、戴假牙睡觉

有些人是带着假牙的，但是有些人在晚上的睡觉的时候还带着他的假牙陪他一起睡觉，其实这样的做法是非常不正确的，因为在睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。所以戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

3、头发不吹干睡觉

头发不吹干睡觉很容易引起头晕、恶心，有晚上睡觉前洗头习惯的人，但是如果没有认真地擦干头发，在头皮上滞留大量的水分，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡的话最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛，对健康非常不利。

4、带着手机睡觉

电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。有些人在床上接电话或者是玩手机，玩着玩着玩困了，就会顺便就把手机放在了自己的枕头旁边，也就是带手机一起睡觉的，其实这样是会有大量的辐射，对人的身体健康非常的不利。

这些都是不能伴随着睡眠一起的，大家一定要当回事，习惯都是潜移默化的，不要养成这么一个睡觉的陋习，不然一旦形成习惯，这些坏习惯就会陪你度过余生的三分之一的时光了，危害就潜移默化了！所以一定要注意这些细节，可以在床上放上以下几种有益物品，让你的睡眠更健康！

推荐商品：推荐床上对睡眠有益的商品。

使用薰衣草精油可以松弛神经，稳定情绪，安眠并能调节情绪低落，并且这款薰衣草精油性质温和，适合任何肤质，有多种用法，供你选择，香薰按摩都可以，可以放松你的神经！

晚上睡觉的时候颈椎也是特别重要，要找到一款适合你自己的枕头！这款记忆枕，慢回弹记忆棉，柔软舒适，呵护你的颈椎，让你睡觉的时候更加舒适，越睡越想睡！

睡觉时你需要一床舒适的被子，拥有一个健康的睡眠！用这款空调被，材质是纯棉的，可以机洗水洗都没问题，柔软透气，绝对舒适，品质放心，安全可靠。

睡觉的时候如果你需要动听的音乐，你需要这款音乐抱枕，采用高档水晶超柔面料，内有两个立体环绕小音箱，声音大小适中，可以帮助你有个好的睡眠，减轻压力，送女友和自己用都是个不错的选择！

带冰袋睡觉可以改善眼角鱼尾纹,缓解假近视,促进睡眠,促进眼部血液循环,改善黑眼圈！适用于眼干涩、疼痛、疲劳、痒等人群，失眠、睡眠质量差的人群。四季午休必备神器。

睡眠质量不好的人容易被呼噜声或者声音吵醒的人应该用上这款消音耳塞，专业隔音，微气孔反射，贴合耳道，流线型轮廓佩戴更加舒适，60秒慢回弹，超强隔音，静享睡觉乐趣。