肚子赘肉很多像怀孕，改掉这3个坏习惯，轻松帮你找回小蛮腰

随着年纪的变大，感觉自己腰腹的赘肉也变得越来越多了。之前冬天有厚重衣物的掩盖，好像都没觉得自己胖，但现在春天来了，天气变得暖和起来后。才发现自己胖了不止一点点，去年秋天的裤子都穿不下去了。

很多人都觉得减肥减不掉，各种节食减肥太伤身。其实很多时候我们腰腹的赘肉都是生活中的3个坏习惯所导致的，只要我们改变它，就能帮我们找回小蛮腰。

坏习惯一：

腰腹赘肉最先开始是因为管不住自己的嘴所造成的，要不然就是每顿狂吃的那种，或者就是饿一顿饱一顿的饮食不规律。

所以我们要想改变这个坏习惯，就要从一日三餐的健康饮食开始。早吃好，午吃饱，晚吃少。

坏习惯二：

小编发现很多肚子比较大的朋友，都是便秘患者。其实这也是有原因的，因为人只要一便秘，体内的垃圾毒素根本就排不出去了。

我们可以早每晚睡前喝一杯蜂蜜水，这样能有助于排便。

坏习惯三：

一些爱打麻将以及长期做办公室的上班族腰腹赘肉也会特别多，因为长期坐着不动，脂肪全都堆积在肚子上了。

这时候我们就应该多走动一下，饭后不要立马就坐在椅子上了，可以去门外散散步。

以上三个坏习惯就是导致我们腰腹赘肉变多的元凶，只有改变了它们，才能让我们拥有一个窈窕的身材。

以上的这3个坏习惯就是导致我们赘肉变多，体重猛增的元凶！下面，小编给大家找了几款能够排解油腻、清肠润肺的塑身茶。每天一杯清肠排毒，让你秀出小蛮腰。

这款瘦身配方茶具有清暑化湿，升发清阳，去肝火，排脾之湿毒，通肝、脾等功效。清热明目，润肠通便，排肝之毒素，使之通畅，助体内气机升降通达。

槐角茶适合哪些人喝：不想吃减肥药越吃越胖的又想安全瘦身的；身材不错，但对部份部位不太满意的，如男士想消化脾酒肚，女孩子希望能在安全的范围内瘦身养颜的人。

红豆薏米粉是女性的好朋友，因为女人身体里容易积存湿毒，湿毒不仅会让女人长出大肚子，还会让人越来越疲乏无力、长痘、口臭等，所以经常喝点红豆薏米粉，排出湿气，消除水肿，女人自然身材越来越好，脸色也越来越棒啦。

想要变成小蛮腰，把肚子里的垃圾、油脂全部排出去，那一定不能少了冬瓜荷叶茶，冬瓜加上荷叶，最大的好处就是能够清脂、刮油、去水肿的功效，只需要每天喝一点，肠胃自然干净畅通，肚子小了脸色也会变得更好。

仰卧起坐是训练腹部肌肉的有效运动方式，再加上它简单不受场地环境影响的优点，是相当适合社会大众的简易运动方式。

除了利用配方茶来帮我们把体内垃圾脂肪给排出去外，还是要有适当的锻炼让我们四肢的线条更加优美。有了这款瑜伽垫，我们在家也能健身啦。