喝茶养生，喜欢喝茶的您了解早中晚各时段适宜喝什么茶吗

喝茶既有一定的保健养生作用，但是人在一天中他的精神状态和身体吸收是不一样的，所以每个时段适宜喝什么样的茶叶也不一样。这里就给大家介绍了解一下。

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1、早上适宜喝红茶: 人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶。

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2、午后适宜喝青茶或绿茶: 通常情况下，人体在中午时分肝脏、心肺经过长时间工作都会出现疲软状态，也比较容易出现内火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。所以选择绿茶是比较合适的。

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3、晚间适宜喝黑茶: 人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。

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