经期吃这些排毒排污血又健康！现在知道还不晚

虽然说经期不仅脸上长痘、脾气变差，女人在经期有多脆弱、多敏感，真是恨不得在身上挂块牌子“别惹我”！但是正常的月经排毒排污血是非常有利于女性养生的，是一个非常好的排毒机会！

有中医认为，红糖属于温性的，味甘甜，入脾经，砂糖具有和脾缓肝、补血、活血和通淤，还有排泄恶露的作用，经期喝红糖水，有助于排除淤血和毒素，加快血液循环的，可以让月经排的比较顺畅。

在月经期的时候，可以适当的吃点甜食，帮助排毒素，还能排出污血，而且减肥的妹子也不用担心，不仅可以过嘴瘾，因为真的不会长胖的。另外黑色的东西大多都是利于排毒的，经期多吃点黑色的食物，如木耳、海带。

下面小编给大家分享一些可以调理月经、缓解痛经的食物吧。

这款元宝状的红糖，是传统形状的红糖，随你选择。这样女人在月经前后每天吃一点，还可以缓解痛经哦。

这个桂圆颗粒肉厚味甜，个儿很大，特别好吃，干湿度刚好，吃起来味道不错，价格实惠。

每一颗糖，都代表黑糖缓解痛经的决心。每天用温开水冲泡黑糖，用勺子搅拌至完全融化后，就会有一种焦香的味道哦。

它是农村自种的，让你品尝到田野间朴素的食之本味。每天早上来一杯温暖的豆浆，可以帮助你缓解痛经哦。

这款和田红枣，它的果肉丰富，核仁小，所以用来做零食吃是非常好的，味道甘甜，可以帮你提升气色哦。

暖宫茶是茶叶和黑糖搭配的，黑糖每块包装都很精致，分量很足，喝下去，感觉整个身子都暖起来了，好舒服。

里面是单独一小包一小包的，方便省力，淡淡的香味很好闻，补血益气是女人的美颜秘笈哦。