儿童长身体期间千万提防“它”， 吃了会让孩子变笨

为宝宝的健康成长，宝妈们不得不在孩子的饮食上倍加关注，下面小编为大家搜罗了一些会导致孩子变笨的三类食物，记得让孩子尽量不吃此类食物哦。

1、含铝食物，世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。长期摄入过量会出现神经功能受损，记忆减退，骨质疏松，甚至痴呆等症状。

2、含过氧化脂质的食物，油温在200℃以上的炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有氧化脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。

3、含铅食物，铅能取代其他矿物质，例如铁、钙、掉在神经系统中的活动地位，因此，是脑细胞的一大“杀手”。含铅盘物主要是根米花、松花重蛋等。

那么接下来就是吃了会变聪明的8款商品推荐，宝妈们赶紧get起来。

 海带是一种营养价值丰富很高的蔬菜，但与绿叶蔬菜相比，更含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出蔬菜几倍甚至十几倍，另外其含碘和碘化物的特性，更能促进孩子机体的细胞免疫。

唐代药学家孟诜在《食疗本草》：糙米有“止痢、补中益气、坚筋骨、和血脉之功。糙米煮前需将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。蒸饭的时候可以加10-50%的糯米，口感营养俱佳。

小孩子早上喝豆浆比喝牛奶还好，特别是黄豆的豆浆，据测定每1000克干黄豆中，蛋白质含量可达40~50克，这些物质对脑细胞发育、增强记忆的功效，因此常喝豆浆有助于孩子增强体质，提高智力。

三文鱼享有“水中珍品”的美誉，含有丰富的不饱和脂肪酸，但脂肪含量却较低，有助于提高孩子脑细胞的活性和增强记忆力的功效，是儿童健脑的最佳选择之一，美味的口感，让孩子难以抗拒的诱惑。

秋天正是孩子长个的黄金期，多吃钙有助于长高，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，每100克含钙约2000毫克，让孩子摄取充足的钙，对增强记忆里和预防软骨病都有好处。

牛奶补钙众人皆知，不少人妈妈为了孩子健康特意选择“高钙奶”这类产品。它还含有人体所需要的全部必须氨基酸，如，维生素A、B1、B2，以及铁、锌、硒等，有助于孩子正常生理功能和促进生长发育。