秋后养生，常吃这些水果，降火解毒预防贫血，还可提神醒脑

人体在经历炎热潮湿的夏季后，体内的湿热重、身体困乏。这时候吃上几个秋梨，对身体养生非常的好。

秋梨鲜嫩多汁，它有降火解毒、解热利尿的作用，还具有养肺的作用，多吃梨有助于减少得感冒的机会。

营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。

吃猕猴桃可改善睡眠品质 ，还可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。

无花果是健康大使，它的果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌等多种人体必需矿物质和微量元素，对治疗五痔肿痛、痔疮出血、消化道溃疡有疗效。

常吃无花果还能加速伤口复原，具有抗氧化、抗衰老的作用。

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，，对肥胖者有健体养颜功能。

水蜜桃蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。

眼下，正是大桃上市的季节，中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。

百香果有活血强身、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效。制作成饮料，冷热饮皆宜，口味极佳，常饮还有消除青春痘、消除肠胃炎。

百果香是最天然的镇静剂，不管在水果界还是医学界上都有极高的营养药用价值。

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合、准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

木瓜又被人称作“万寿果”，味甘、性平、微寒，所含蛋白酵素近似人体生长素，多吃能保持青春、延年益寿。

蛋白酶素有助分解蛋白质和淀粉，对消化系统大有裨益，多吃木瓜在助消化之余，还能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、满气管炎有帮助。