肝脏不好气色差，每天一杯天然“养肝水”疏肝解郁，养肝更护肝

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。

适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

蒲公英全草皆可入药，含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，对于养肝护肝有着非常好的疗效

含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。尤其具有保肝、护肝的功效。

蜂蜜含有对维系人体壮健、增强免疫功能所必需的各种维生素。慢性肝炎、肝功能不良的患者，每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处

蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。以最常见的酸味食品山楂为例，常喝山楂，对肝脏也是很有帮助的

山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉的作用

红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。

每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。

枸杞子具有补肾益精、养肝明目的作用，含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积

每天一杯枸杞茶，对治疗肝脏疾病有效，可抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。