注意！早上喝凉开水与温开水有惊人差距！很多人喝错啦

早上起来一定要喝水因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行那么，喝凉白开好？还是喝温开水好呢？这就需要好好探讨一下了！清晨喝水很重要！喝水VS.不喝水

? 早上不喝水：早晨不喝水则身体夜间代谢失去的水分得不到补充，全天皮肤干燥，长期则容易出现结石，血液粘度增高，出现血栓。

? 早上喝水：可以补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等，保证上午人体水分，皮肤润泽，长期则有有益身体健康，减少疾病的发生。

温水VS.冷水

? 喝温水：温开水对人体的作用来自于水的温度，温水可以起到促进新陈代谢、保护牙龈、淡斑、缓解肠胃痉挛等作用，这里的温开水是指38℃左右的开水。

? 喝冷水：凉白开可以刺激神经起到提神作用，也可以刺激肠胃促进排便、补充细胞水和稀释血液。

喝温开水的四大好处