6种饭后饮食习惯有益身体健康(5)

许多日常饮食都存在着一些隐患，那些不健康的饮食方式恰恰是食物制作得好吃的方式，想要放心的食用美味营养的烧烤火锅等，一定要注意饭后食用一些有益身体健康的辅食，能够消除不健康饮食习惯造成的身体消化负担，帮助解毒。

★吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。